Разумное тело
Mind body направления в фитнес клубе «Джайв»:
Wellness Functional - функциональная тренировка восстановительно-развивающего характера.
Callanetic - это комплекс из 29 статических упражнений, направленных на сокращение или растяжение мышц.
Pilates - система упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок.
Pilates healthy back (здоровый позвоночник) - это комплекс упражнений при котором происходит укрепление «мышечного корсета», выравнивается позвоночник, нормализуется тонус мышц.
Yoga - включает в себя Асаны эффективно воздействующие на все направления подвижности каждого сустава и Виньясы – движения-связки между Асанами, которые выполняются во всем многообразии и так же технически осваиваются, переходя от простых к более сложным. Особое значение уделяется схемам и структурам тренировочных последовательностей Асан и Виньяс. Эти схемы и структуры используются как еще одно средство для балансировки сознания.
Power Stretch - это фитнес программа, которая базируется на трех основных компонентах:растяжка, силовые упражнения, а также упражнения на баланс в комплексе с правильным дыханием.